松前ヨガ今年もスタート

2019.4月 今年もスタート松前ヨガ

◎4月17日水曜日◎

◎唐津ふれあいセンター

⚠️必ず予約をお願いします⚠️
↓↓↓

ヨガスタジオchakra

TEL0138-86-5975
🌏http://chakra426.com

ホームページから予約して下さい
4月17日の日です



この日は２クラス行います

↓↓↓

○ポールストレッチ
○ヨガ


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①ポールストレッチ.レッスン
筋膜リリースします

◎8名限定◎
(ポールが⑧本しかありませんので)
自宅にある方は持参下さい。

松前初レッスンにつき

💰初回参加費500円💰

時間▶️17時30分~18時10分


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②ヨガレッスン

◎30名まで参加◎

時間▶️18時30分open
19時スタート

💰大人1,500円💰

持ち物
◎ヨガマット
◎汗ふきタオル
◎お水


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♡♡new♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

◎ポールストレッチ◎
☆筋膜リリース☆

ポールストレッチとは？
簡単に言うと、独特のリラクゼーションをもたらし、カラダを本来あるべき状態に整える、ということです。

ストレッチポールに乗るとアウターマッスル
（外側の筋肉）がゆるみます。
これはいわゆる”ストレッチ”の状態。
そこで細かな動きをすることで、カラダの
インナーマッスル（深層部の筋肉）
が刺激され、関節が正しい位置へと
戻っていきます。また、背骨の並びが整い、
姿勢よく、カラダが本来あるべき
状態にリセットされます。

ストレッチポールに乗ると、
カラダが正しくリセットされるとともに、
脳のリラックスモードのスイッチが入ります
（副交感神経が優位になりやすい状況になること）
全身が緊張から解き放たれて、
本当の意味で”カラダを休める”ことが可能になり
活力に満ちた翌日を迎えることができます。
背中全体が床にベッタリとつく感覚が得られます。
これは筋肉がちゃんとゆるんでいる証。
通常のストレッチやマッサージでは
緊張がとれにくい部分までリラックさせてくれます。