どなたでも参加🆗です🙋🙋🙋🙋🙋
悪い姿勢にはさまざまなタイプがありますが、多くは肩こり同様に日常生活のクセが原因となっています。
カラダの部位の一部に原因があるのではなく、骨盤を軸として、立ち方や背骨や頭部の並び具合が正常に並んでいないことによるものが多いです。
だるま落としの積み木のように、一カ所のバランスが悪いと、他の部位もズレることで全体のバランスをとって立とうとするので実際には骨がズレていることよりも、筋肉が偏って緊張していることで知らないうちに悪い姿勢がキープされています。ストレッチポールを使った運動は、全身をゆるめる効果がありますので、本来の正しい姿勢に戻りやすくなります。どなた様でも簡単にメンテナンスやコアバランスなどたくさんの『good』が詰まっているクラスです
ポールはスタジオにあります👍👍
マイポール持ち込み🆗 ご予約はホームページから
Chakra会員様は540円 一般の方は1,080円
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