マタニティyoga
「マタニティヨガ」とは、妊婦さんでもできるようプログラムが組まれたヨガのことです。
マタニティヨガは、主に呼吸・ポーズ・瞑想を行うことで、妊娠中に起きやすい腰の痛み、肩のこり、冷え、お通じの悩みといったマイナートラブルを緩和します。
マタニティヨガは、瞑想によって出産に向けてのイメージを高め、胎児とコミュニケーションをとることも目的としています。
マタニティヨガのクラスはスポーツジムや専用のスタジオで開催されていて、同じ妊婦さん同士が集まることで、共通の話題ができるなどストレス発散にもつながります。
1レッスン→1,500円
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